Yoga im Rahmen des Betriebssports bietet einen ganzheitlichen Ausgleich zum Arbeitsalltag. Im Mittelpunkt stehen sanfte Körperübungen zur Mobilisation von Rücken, Nacken und Schultern, der Aufbau einer stabilen Rumpfmuskulatur sowie die Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. Ergänzt wird das Programm durch Atem- und Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Das Angebot ist für Mitarbeitende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet, da die Übungen an individuelle Möglichkeiten angepasst werden können. Ziel ist es, körperliche Beschwerden, die durch langes Sitzen oder einseitige Belastung entstehen, zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.